Chá de Gengibre com Canela

Você sente dores após as caminhadas? 

Aqui vai uma dica excelente: consuma doses diárias de gengibre com canela

Esses alimentos possuem alto poder anti-inflamatório.

Basta acrescentar uma colherzinha de chá de cada uma dessas especiarias nos sucos e chás, nas saladas ou ao que você inventar. 

Uma xícara de chá  pela manhã revigora e ajuda a controlar a fome.

Fonte: Lucília Diniz

Chá

Ingredientes:

- 4 rodelinhas de gengibre

- 3 pauzinhos de canela

- 1 litro de água

Modo de Preparo:

Leve ao fogo e deixe 1 minuto após a fervura, não coloque açúcar, o sabor é bem suave, mas se não consegui tomar assim, prefira adoçar com mel ou açúcar mascavo. Guarde na geladeira, geladinho é uma delícia.

Obs: a gengibre é um termogênico natural (acelera o metabolismo). É valido, para quem tem problemas cardíacos, buscar orientação médica. 

Eu tomo cerca de 1 litro por dia e me sinto muito bem.